La Neuro-Yoga s’adresse à toute personne en recherche d’équilibre en soi et avec les autres dans sa vie privée et professionnelle. En apprenant à être à l’écoute de « vos modes de réactions inconscients », vous serez capable d’Agir et mieux inter-agir en toutes circonstances!
Le Neuro-Yoga est une harmonisation entre les pratiques de santé millénaires du Yoga et les dernières avancées scientifiques.
En effet, il est aujourd’hui prouvé scientifiquement que les pratiques du Yoga (postures, exercices respiratoires, méditation, ) améliorent la santé à tous les points de vue: réduction du stress, meilleur gestion des émotions, amélioration de la fonction cardiaque et respiratoire, augmentation de l’immunité, …
Formée à la théorie polyvagale et au biofeedback de cohérence cardiaque, je propose une combinaison inédites de postures, exercices respiratoires et relaxation spécifiquement adaptés au système nerveux autonome (SNA).
En pratique
En cession de groupe, la pratique vous offrira des exercices ciblés sur l’équilibrage du système nerveux en vue de vous offrir des techniques que vous pourrez mettre en oeuvre ensuite dans votre vie de tous les jours.
En cession individuelle, je vous propose un entretien téléphonique préalable afin d’identifier ensemble la thématique que vous souhaitez améliorer. Si vous le souhaitez, je vous envoie ensuite un questionnaire par mail afin de vous permettre d’identifier à titre indicatif les éventuels déséquilibres de votre système nerveux. Nous débriefons alors celui-ci lors de notre première séance et établissons ensemble un programme sur-mesure de pratiques posturales et respiratoires éventuellement accompagnées d’autres approches de gestions du stress et/ou de la douleur.
Tarifs
15 euros/heure en groupe et 45 euros/heure en individuel.